Recovery pro line chocolate 1 kg - Etixx

Después de un entrenamiento/competición intensivo o ultralargo, el glucógeno (azúcar almacenado) ha desaparecido de los músculos y el hígado y los músculos están cansados. La recuperación del glucógeno muscular es el enfoque principal durante la recuperación después del ejercicio extremo (resistencia). Se debe prestar atención a la recuperación del daño muscular. La ingesta de proteínas y, en particular, de aminoácidos (los componentes básicos de las proteínas y, por lo tanto, también del tejido muscular), son adecuadas para una rápida recuperación muscular 2 . Además, la ingesta simultánea de proteínas y carbohidratos asegura que el glucógeno muscular se recupere más rápido 3 . Hasta hace poco, se suponía que la ingesta aguda de 10 a un máximo de 25 gramos de proteína después del ejercicio era la dosis óptima para la recuperación y construcción muscular 4 . Sin embargo, investigaciones recientes 5 demostraron que los atletas que trabajan al máximo los grupos musculares grandes prefieren consumir cantidades aún mayores (hasta 40 g) de proteína inmediatamente después del ejercicio para una recuperación óptima. La proteína de suero es la proteína de mayor calidad del mercado que se absorbe más rápido que, por ejemplo, la caseína o la soja 6 . Es naturalmente muy rico en leucina (un aminoácido esencial con un papel clave en el desarrollo muscular) y contiene todos los aminoácidos esenciales en concentraciones más altas que las fuentes de proteínas vegetales. Estudios científicos han demostrado que 3 g de leucina después del ejercicio es la dosis óptima para estimular la síntesis de proteínas musculares 2 . RECOVERY SHAKE PROLINE, una mezcla de alta dosis de carbohidratos (±60 g), aislado de proteína de suero (±30 g) y leucina (3 g), se ha formulado en base a los conocimientos científicos más recientes. Además, este batido profesional también contiene 1,2 g de sal por ración con el objetivo de reponer los electrolitos (sales) perdidos a través del sudor y acelerar y optimizar la rehidratación. ¿Para QUIÉN puede ser beneficioso el Batido de Recuperación PROLINE? Todos los atletas que entrenan intensamente o realizan esfuerzos ultralargos Todos los atletas después de una competencia Después de un entrenamiento intensivo de resistencia, un entrenamiento intensivo de tempo, esfuerzos como carreras ciclistas, maratón, triatlón,... La recomendación es ingerir 1 g de carbohidratos por kg de peso corporal inmediatamente después del ejercicio y luego cada 2 horas durante las próximas 6 horas, dependiendo de la duración e intensidad del ejercicio 1 . Inmediatamente después de un entrenamiento/competición intensivo o ultralargo: Disolver 100 g de polvo (3 cucharadas) en 500 ml de agua. Mantener en un lugar fresco, seco y protegido de la luz solar.