Cronodel 30 cápsulas vegetales - Nova Diet

Sinergia de ingredientes que ayudan a mantener unos buenos ritmos biológicos, para una toma diurna y otra nocturna. El cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas). Producto vegano. Nuestro organismo funciona siguiendo ciclos de 24 horas, llamados ritmos circadianos, los cuales regulan mecanismos hormonales y metabólicos. Los hábitos actuales contribuyen a que puedan aparecer problemas de salud: dormimos menos horas porque estamos estresados y sufrimos insomnio o porque aumentamos nuestra actividad nocturna o la exposición a la luz al usar móviles y tablets por la noche; las personas que trabajan a turnos o que sufren jet-lag sufren cambios en su ciclo sueño-vigilia; solemos seguir horarios tardíos en las comidas y picar mucho entre horas… Todo esto promueve que se alteren los ritmos circadianos (cronodisrupción) y que repercuta en los procesos digestivos, metabólicos y hormonales que controlan, existiendo: una secreción inadecuada de cortisol, insulina, hormonas del hambre y de la saciedad; un empeoramiento en el metabolismo de los carbohidratos y de los lípidos, cambios en las señales de hambre y saciedad que sentimos… desembocando todo en un aumento del peso corporal. Mejorando nuestros ritmos internos ayudamos a controlar nuestro volumen corporal. Por eso es importante: Gestionar bien el estrés (meditación, yoga, mindfulness…). Dormir 7-8 horas y mantener un sueño reparador. Regular nuestros horarios: acostarnos y levantarnos pronto todos los días. Llevar una alimentación saludable y evitar el picoteo entre horas. Mantenernos activ@s. Planificar nuestras ingestas y actividad física acorde a los ritmos circadianos:-Comer y cenar pronto; antes de las 15 y de las 21 H, respectivamente.-Incluir la mayor parte de los carbohidratos en la primera mitad del día. Ya que la secreción de insulina y la sensibilidad a su acción varía a lo largo del día. Caminar o hacer ejercicio suave por la mañana, ejercicio de fuerza o más intenso alrededor de las 17h y evitar el ejercicio intenso por la tarde-noche. Se recomienda tomar 1 cápsula Cronodel Día con el desayuno y 1 cápsula Cronodel Noche con la cena, con ayuda de agua.Dosis diaria recomendada: 2 cápsulas. Mantener en un lugar fresco, seco y protegido de la luz solar.