Creatina en polvo 75 g de polvo - Raab

La creatina es un compuesto endógeno formado a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina, principalmente en el hígado, riñones y páncreas. Se encuentra principalmente en las células musculares. El polvo de creatina de Raab Creavitalis contiene un 99,9% de creatina monohidrato puro de la marca Creavitalis, que se fabrica en Alemania. El polvo de la creatina es insípido y se disuelve especialmente bien en agua o zumo, ideal para consumir a diario. Es un suplemento dietético para adultos que realizan una actividad física intensa o para adultos mayores de 55 años que realizan entrenamiento de fuerza regularmente. Efectos del ejercicio en adultos y de alta intensidad: La creatina aumenta el rendimiento físico durante el entrenamiento de fuerza a alta velocidad durante una actividad física intensa a corto plazo. Efectos en adultos mayores de 55 años y entrenamiento de fuerza regular: La ingesta diaria de creatina puede aumentar el efecto del entrenamiento de fuerza sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años. Se recomienda mezclar diariamente 2 cucharadas medidoras (equivalentes a 4 g de monohidrato de creatina) en 200 ml de agua y beber.