Creatina 20 sobres Nutrisport

Creatina de Nutrisport es un complemento alimenticio seguro y científicamente probado que ofrece distintos formatos de Creatina monohidrato que permiten satisfacer las necesidades de los individuos. La creatina es, posiblemente, uno de los complementos de mayor aceptación en el sector de la nutrición deportiva debido a los numerosos estudios e investigaciones realizadas. La creatina interviene en procesos metabólicos a nivel muscular, por lo que ofrece determinados beneficios de entre los que se destacan la mejora en el rendimiento en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. Se recomienda disolver 1 sobre (10 g) en 200 ml de agua. Dosis diaria recomendada: en fase de carga : tomar 4 sobres (20 g de creatina) al dia, durante 5 dias. En fase de mantenimiento : tomar 1 sobre (5 g de creatina) después del ejercicio. Mantener durante 7 semanas y descansar 1 mes.