Dormirax forte bucodispersables 30 unidades de 1,9mg - Dormirax

Dormirax Forte son láminas bucodispersables (se disuelven en la boca) con sabor a menta que reducen el tiempo para conciliar el sueño, mejorando la calidad del sueño y la capacidad de dormir. La falta continúa de sueño o el sueño de mala calidad aumenta el riesgo de tener problemas de salud como: enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, diabetes, depresión y obesidad. Algunos consejos que podrían ayudar a mejorar el sueño son: Acuéstese y despiértese a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Encuentre formas de relajarse antes de acostarse cada noche. Evite distracciones como: móviles, ordenadores y televisores en su habitación. No consuma comidas abundantes ni beba cafeína o alcohol a final del día. Haga ejercicio a horas regulares todos los días, pero no dentro de las 3 horas antes de acostarse. Evite las siestas largas (más de 30 minutos) al final de la tarde o principio de la noche. Poner una lámina de 1,9 mg sobre la lengua media hora antes de acostarse; la lámina se disolverá rápidamente con la saliva. No es necesario tomar agua. Almacenar bien cerrado en lugar fresco y seco.